胸（中）
おれの筋トレの方針：
- 低の日：回復が目的。15-20レップくらい。ゆっくりテンポよくやる。刺激の種類が変わるのでこれで筋肉痛になる。CCDは必要ない。
- 中の日：筋繊維を追い込むことが目的。とにかく追い込む。
- 高の日：神経系の刺激が目的。マックスまで追い込まなくてもいい。4RMくらいのものを2回で終わってもいいくらいのぬるさでOK。追い込むと怪我するリスク高いし、この種のトレーニングは限界まで追い込んでも意味ないため。1レップス目が一番大事。
これを回す。毎回異なった刺激を与える方がいいという考え。山岸のジグザグダイエットと同じ。
実はこの考えは勉強にも応用できる。というか勉強こそ、休んでる間に頭が整理されていくため、いかに休む時間を作りつつ、しかし勉強は続けるかが肝になる。
明日もデプロイか。k8sは本当にいい。k8sを使わないデプロイって馬鹿だと思う。なぜ縛りプレイをしようとするのか。謎だ。
