20240621

今日は久しぶりに筋トレ。胸と二頭を回数

1. インクラインベンチプレス60x3s
2. インクラインダンベルカール10x2s 8x2s

明日は脚かな。回数。

母親に、おれがこの家にいると私の自由が奪われると言われて傷ついた。もうおれは生きない方がいいのかな。死にたい。