今日はほぼ何もしなかった。金を奪われなければ経済系の大学院に通いたかった。しかしこれは叶わぬ夢となった。逸失利益はいかほどだろうか。一億か、二億か。はたまた百億か。許すわけにはいかない。 ジェダイは、レイビィスとの戦いまで行った。めちゃくち…

脚 スクワット140x3 145x3x3 レッグカール50x8x3 アダクター60x12x3 腹筋70x6x2 スクワットは良くなってる。背骨の柔軟性を治してるため。しゃがみが安定してきた。 体重は83キロくらいであまり変わってないが、上腕二頭筋もそうだし、筋力は上がっている。 …

今日は色々と作業をした。めちゃくちゃ捗った。 ライトブーストの改善についても考えてた。 変なバンドのドラムがファされたらしい。45歳。最近、ファされる人が多い。非常に楽しみだ。あいつがファされると楽しみがある。 アレを読んだが、笑ってしまった。…

胸二頭 ベンチプレス100x3x2 ダンベルカール20x8 7 18x6 5 背中の凝りを急激に治してて、ベンチも調整。二頭は本気出して、20x8をクリアした。次は22.5をやるか。 昼はご飯1.5合と焼肉 食べて少しゆっくりしてから、サウナへ。サウナと水風呂で自律神経を正…

肩背中 ミリタリープレス55x5x5 ラットプルダウン75x5x3 70x5x2 ディップス10x3s 知的障害者なりにがんばった。

脚 スクワット135x3 140x3x3 スナッチデッド120x3x2 腹筋70x6x2 ヒサアンドウのGPU本を読んでる。あと、共産主義の勉強。これら２つが今後の世界を理解する上で鍵になる。知的障害者のみなさんには理解できぬだろうが。

今日はスクワット予定だったが、お腹が悪いので回避。代わりに、OLLの研究とコードリーディングLIVEをした。 OLLは、２週間ほどサボってみたらかなり忘れた。まだ長期記憶には乗ってないようだ。でも、明らかに乗ってるものもあり、なぜかは知らないがこう回…

胸二頭 ベンチプレス100x5x3 ダンベルカール20x7 6 16x10 7 ベンチプレスはあまり良くないが、背中が凝りすぎるからだ。肘が痛いのもこのせい。理由は、枕が合ってないから。 昨日アレがうまく行ったので、枕を買って、明日届く。これが合えばオッケー。少な…

午後7時、ベッディン。 今日は精神的に疲れる日だった。ここのところ、の選挙もそうだし、その後のアレもだが、とにかく精神的に疲れる日々が続いている。 どうにかうまく行ったので、枕を注文した。 今使ってるのはオーダーメイドの枕なのだが、少し沈み込…

脚 スクワット130x3x3（ベルトなし） レッグカール55x5x5 ベンチプレス練習 今日は昼に白米を２合食った。すき焼き鍋。おいしかった。

今日は絶望からぼーっとしてた。 兵庫は斎藤さんが勝ったようだ。左翼メディアは必死になって、偽のパワハラをでっち上げたり、斎藤さんを潰そうとしてたが、うまくいかなかったようだ。 愛光、東大だからだろう。名門校は強い。チーム愛光の勝利だ。低学歴…

今日は昼にジンギスカンを食べた。おいしかった。ご飯は２杯食べた。 あとはジェダイゲーとツイッター。ジェダイゲーは、バグってると評判悪い。CPU効率が悪いのもこの範疇だろう。UE4だからだろうか。EAの開発力がゴミなのかも。 PS5Proの性能が、RTX4060よ…

脚 スクワット130x3x5 レッグエクステンション55x12x3 アダクター55x15x ライトブーストの改良案を固めて、とりあえずやってみることにした。その価値はあるはず。 性能的にややデグレすることを覚悟で、90パーセントくらいメモリを削減しにいく。 あとは、…

今日の昼はイタリアンレストランでピザとパスタ。美味しかった。 ライトブーストの改善について考えてた。ライトブーストのメモリ上構造は、かなり富豪的で、性能に偏っている。しかしこれが最近、M2が安くなったりして、2TBでキャッシュしたいとか言い出す…

胸 ベンチプレス80x5x8 ダンベルカール20x6 5 18x7 5 チェストプレス70x3s 昼は米１合と焼肉。 今日は雑務に徹した。かなり進んだ。 筋トレ後は銭湯で温冷法。良い銭湯がある。温冷法で自律神経をたまに調整しておくことはおれにとっては重要だ。 アイハーブ…

今日はライトブーストのメンテをした。 ライトブーストはSSDを使ったブロックレベルキャッシュで、リナックスのデバイスマッパーという仕組みを使って実装されている。特徴はログ構造化されてることで、他のソフトウェアと差別化されており、今でも人気があ…

脚 スクワット125x3x7 レッグカール50x3s 減量期間なので追い込まない。金曜に続いてスクワット。フォームの研究が主。 動画を3本撮って全部編集した。今週出る予定。トランプ、アレ害、らへん。今日は宇宙をやったが。 ゲームは、ジェダイをした。このゲー…

肩背中（中） ラットプルダウン75x8 70x8 65x8 ミリタリープレス50x20 15 12 プレスダウン25x3s リアデルト9x3s 明日はスクワットしようかな。とにかく、筋トレでカロリーを消費しないといけない。 今日は読書を中心にした。アメリカのリベラルについて。が…

今日はsorockのデバグの続きをした。色々パラメータをいじって実験した結果、やはりadd-serverがタイムアウトしてるだけなのでは？と思い、テストの規模を小さくすることにした。 3ノードで10シャードなので、各シャードで15くらい定期実行が走るとするとト…

スクワット（低） スクワット120x3x7 レッグカール40x3s レッグEX50x3s アダクター60x3d 今日は回復とフォームチェックがメイン。 手幅をずっとぎりぎりまで狭くして、背中のロックを重視していたが、試しに81センチ小指まで広げてみた。すると、上半身と連…

胸（中） ベンチプレス90x3s マシンベンチ75x3s ダンベルカール16x3s ラットプルダウン40x3s 減量でグリコーゲン枯渇しててパワーでなかった。昼は鍋焼きうどん。 この３日間、ずっと勝利を祈ってた。ここで負けると我ファする必要があるので。でも勝ってく…

肩背中（低） MAGラットプル50x15 12 8 マシンショルダープレス30x15 12 8 ダンベルロウ24x10x2 プレスダウン25x10x3 ダンベルリアデルト8x20 15 12 ここ最近ずっと、sorockのデバグをしていたが、今日ようやく解決した。昨晩、こういうことでは？というアテ…

今日は文字通り１日中sorockのデバグをした。n3_restoreというテストがGA環境でだけバグる問題。 昼はお好み焼き。いつもならコーラを飲むが、減量なので水にした。 ローカルで再現出来れば勝てると思って、tokio-consoleをenableしたプログラムを書いて、Vi…

脚（中） スクワット（ベルトなし）130x6x3 レッグカール40x8x4 レッグEX65x10x4 アダクター55x12x4 減量を開始したので、砂糖が多いものは避けるようにしている。プロテインは一日30gx4飲む。タンパク質の量は90gくらいだろうか。夜は素焼きアーモンドを20…